V pondelok 3. augusta odštartovala letná príprava Levických Patriotov na sezónu 2026/27. V prvý deň sa na tréningu hlásilo osem hráčov: Boris Bojanovský, Patrik Pažický, Samuel Solčánsky, Ladislav Gergely, Samuel Volárik, Filip Horváth, Tahlik Chavez a Jalen Brooks, v utorok sa k tímu pripojili Tony Hicks s Bojanom Tomaševičom a dnes sa zapojil do tréningového procesu Gabe Dorsey. Posledné dve posily Tevin Olison a Chuba Ohams sa k družstvu pripoja na začiatku tretieho tréningového týždňa.

Tak, ako to v prípravnom období býva, prvé dni a týždne prípravy sú zamerané na nabratie kondície a sily, pričom tréningový plán ostal dosť podobný tomu z predchádzajúcich sezón. Doobeda je na programe posilňovňa a streľba v hale, podvečer basketbalová časť tréningu a na konci kondičná časť na okruhu futbalového štadióna.

O tom, ako budú vyzerať prvé týždne prípravy a naberanie kondície sme sa porozprávali s dvojicou kondičných trénerov Andrejom Prandorfym a Jurajom Abelovským. Obaja si vyskúšali prácu s naším tímom už v minulej sezóne a keďže bola predchádzajúca sezóna veľmi úspešná, klub prejavil záujem o pokračovanie spolupráce.

Silovú stránku tréningov a testovanie má na starosti Andrej Prandorfy, ktorý pôsobí v Banskej Bystrici a má vlastnú akadémiu Prandi Fit Academy, ktorá sa zameriava na funkčné tréningy.

Andrej, na čo sa zameriavate v úvode letnej prípravy?

V rámci silovej prípravy máme zameranie na to, aby sme chalanov dostali do čo najlepšej kondície, aby sme eliminovali možné zranenia pred ťažkým zápasovým rozpisom, ktorý nás hneď na úvod sezóny čaká. V úvodnej fáze sa zameriavame na čo najdynamickejšiu prácu s ťažkými činkami, je tam prvok maximálnej sily plus doplnkové cvičenia izometrie na prevenciu zranení.

Stredajší tréningový deň bol zameraný na testovania hráčov. Čo majú tieto testy ukázať a aké z nich budú výstupy?

Testovanie je rozdelené na dve časti, v prvej testujeme výbušnosť a silu, v druhej – bežeckej časti agilitu a anaeróbnu vytrvalosť.  Na základe dát z testov budeme robiť výstupy aj pre fyzioterapeuta Viktora Popellára, ktorý bude navrhovať doplnkové cvičenia pre chalanov, aby sme v čo najväčšej možnej miere predišli zraneniam. Na druhej strane máme už výsledky z minuloročných testovaní, vieme si porovnať chalanov z minulej sezóny, resp. nových hráčov z minuloročnými.

Je to tvoj druhý rok letnej prípravy s Patriotmi. Ideš podľa overených nôt z minulej sezóny, alebo tá tvoja skúsenosť z minulej sezóny bola potom taká, že niektoré veci meníš?

Hrubá príprava je v podstate postavená na štyri týždne, potom nasleduje superpohár a o týždeň na to sa už cestuje na kvalifikáciu Ligy majstrov. To znamená, že príliš veľa priestoru na experimentovanie tam nie je. Čo sa týka cvičení, idem z väčšej časti v overenej forme, čo už chalani majú naučené. Možno nejaké cviky pomeníme, aby v tom už nebol stereotyp, väčšia časť ale ide v overenom móde.

Videl si chalanov prvé dva dni, asi je ešte skoro hodnotiť v akom stave prišli na prípravné obdobie..

Prvé dva dni boli viac-menej oťukávacie, jednoducho nastavené.. Chalani zo zámoria pricestovali v podstate hneď do tréningu, tak sme to nechceli prepáliť. Minimálne ale vidím ako sú na tom, čo sa týka mobility, alebo základných cvikov. Tak tam už skúsený tréner vidí, či je hráč dobre pripravený, alebo bude treba dávať pozor pri technike cvičení. Z toho čo som videl môžem povedať, že hráči prišli dobre pred pripravení a o to budú tieto dni pre nich jednoduchšie.

 

Rozcvičenie tímu pred každým tréningom, zahriatie hráčov na správnu prevádzkovú teplotu a kondičnú časť prípravy má na starosti Juraj Abelovský, člen tréningového a regeneračného centra Growfit, ktoré je partnerom levického basketbalu.

Juraj, na čo sa zameriavaš najviac v úvodných týždňoch tréningového procesu Patriotov?

V úvodných týždňoch sa zameriavame na základnú vytrvalosť. Ešte pred príchodom do Levíc dostali hráči plány, tak aby posledné dni pred štartom prípravy tímu už na sebe individuálne pracovali a lepšie zvládli úvodné dni prípravy. V ďalšej fáze budeme rozvíjať rýchlostnú zložku, kde potrebujeme, aby boli svižní a pripravení na basketbal.

Určite máš poznatky z minuloročnej prípravy. Sezóna bola úspešná, asi nemáš dôvod nejako veľa vecí meniť v príprave…

To gro prípravy zostáva rovnaké, na druhej strane športový tréning sa neustále vyvíja takže sme trochu pomenili niektoré veci, aby sme dokázali vyťažiť z prípravy maximum.

Na starosti máš aj rozcvičenie družstva, vidíme že sa snažíš prinášať nové, aj zábavné cvičenia, aby si túto časť rozcvičky oživil.

Je to tak, hravá forma je vždy oživením rozcvičky. Sám nemám rád stereotyp, preto sa snažím zapájať nové cvičenia, aby som chalanov zaujal. Vidieť na nich, že chcú na sebe pracovať a musím povedať, že tím vyzerá zatiaľ veľmi dobre.

Tento týždeň sú extrémne horúčavy vonku a tiež v aréne. Čo sa dá spraviť preto, aby sa lepšie znášala tá tréningová záťaž v takomto počasí?

Kombinujeme halu s vonkajším prostredím, čo dáva tomu tréningu aspoň trochu pestrosť. Sústredíme sa na detaily, využívame chládok, beh po tráve, využijeme tiež piesok, či plaváreň, aby sme tú najnáročnejšiu časť prípravy trochu oživili.